Сегодня мы поговорим о такой важной теме как правильное питание детей и подростков. Как известно, здоровье человека закладывается в раннем детстве, поэтому правильное питание подрастающего поколения является важным фактором. Именно от правильно составленного в раннем детстве рациона зависит развитие ребенка, формирование основных навыков не только в детском возрасте, но и во взрослой жизни.
По словам нутрициолога, врача гастроэнтеролога амбулаторно - консультативного отделения больницы Святого Георгия Виктории Анатольевны Малоземовой, детский организм отличается бурным ростом и развитием, что обуславливает повышенную потребность в питательных веществах и энергии.
Грудной и подростковый возраст характеризуется наибольшей потребностью в питательных веществах и энергии на единицу массы тела. Основными критериями физического развития являются антропометрические данные (рост, вес ). Но также существуют и ряд признаков, по которым можно заподозрить дефицит важных питательных веществ:
Анемия (снижение гемоглобина крови)
Кариес
Задержка роста
Рахит
Ожирение
Дистрофия
Общая слабость
Отсутствие сил, вялость
Заеды в углах рта
Проблемы с кожей, волосами, ногтями
Необычные вкусовые и обонятельные пристрастия
Частые простудные заболевания
Нарушение сна
Жалобы на проблемы с пищеварением
Головные боли, головокружения
Симптомы могут быть очень разнообразными Главное - обратить на это внимание и обратиться к специалисту.