Эмоциональное выгорание — состояние, характеризующееся истощением, которое приводит к снижению сил, интенсивности эмоций. Переутомление, в отличие от выгорания, проходит довольно быстро, если человек позволил себе достаточное время для отдыха.
Александра Владимировна Ярмош, медицинский психолог отделения реабилитации ЦНС больницы Святого Великомученика Георгия, рассказала о том, как преодолеть синдром эмоционального выгорания:
— Ранее я рассказывала о технических или, иначе говоря, инструментальных способах борьбы с выгоранием. Но приоритет работы с таким непростым состояниям все же отдается психотерапевтическому подходу, который направлен на глубинную проработку причин возникновения этого состояния. Помочь с этим как раз призваны психологи и психотерапевты через личные консультации, приёмы и психотерапевтические сессии.
Остановимся подробнее на важных моментах в преодолении синдрома выгорания:
Работа с приоритетами в жизни,
Работа с самооценкой,
Негативные представления о себе, об окружающих, о работе
Разрыв связи со своими ценностями и устремлениями
Неуверенность в себе как в специалисте
Синдром хронической усталости и истощение
Личностный кризис
Депрессивные реакции
Повышенная тревожность
Утрата смыслов в работе
Работа с личностью, с ее уникальным устройством и жизненной историей, требует деликатности, бережности, но самое главное — устремления самого человека к изменению. С помощью своих профессиональных навыков, установлению доверительного контакта и вниманию к каждой конкретной ситуации специалисты помогут вам выявить дисбаланс в том или ином аспекте вашей жизни и подобрать к ключик к восстановлению сил и энергии.
Хотите более подробно узнать о возможных услугах или попасть на прием к нашему специалисту?
позвоните в наш call-центр: (812) 576-50-50
оставьте заявку на сайте: stgeorg.ru или, если уже были у нас на приеме, воспользуйтесь формой онлайн - записи oz.stgeorg.ru