В конце осени – начале зимы наблюдается рост респираторных инфекций. Причиной развития простудного и/или вирусного заболевания является, в первую очередь, сниженный иммунитет. Кроме того, заболеть можно и после переохлаждения. При переохлаждении происходит сужение кровеносных сосудов, снижается кровообращение и ослабевает иммунная система, делая нас более уязвимыми перед вирусами и бактериями.
Как не разболеться при первых признаках простуды рассказала врач-терапевт Ольга Мищенко.
— При первых признаках простуды важно остаться дома, больше отдыхать, спать; пить большое количество жидкости; проветривать помещение; при наличии можно использовать увлажнители воздуха. Важно комфортно одеваться и не кутаться в теплые одежды; отказаться от курения и алкоголя; отдавать предпочтение более лёгкой пище, принимать витамин С, смыть вирус со слизистых помогут полоскания горла растворами антисептиков, промывание носа растворами морской соли.