— Необходимо давать глазам отдых в течение дня. Во время чтения, просмотра телевизора, работы за компьютером необходимо делать паузы. Желательно одну-две таких паузы посвящать гимнастике для глаз. Смотреть телевизор и читать книги важно в хорошо освещённом помещении. Привычка смотреть телевизор в темноте губительна для здоровья глаз. Не щуриться. Эта привычка отрицательно влияет на глаза. Употреблять в пищу продукты, богатые витаминами А, Е, С. Чаще отдыхать, гулять на свежем воздухе. Регулярно посещать офтальмолога для профилактических осмотров.
Процесс старения органов зрения запускается уже после 20 лет. Сначала человек не обращает на него внимания, но к 30 годам существенно ощущает разницу. Если ничего не предпринимать, возрастное ухудшение зрения прогрессирует. Как часто нужно посещать офтальмолога после 45 лет?
— В среднем именно в этом возрасте начинаются первые возрастные изменения зрения. Чтобы вовремя выявить и взять под контроль развитие изменений, необходимо посещать офтальмолога один раз в год. По решению специалиста частота приемов может быть увеличена до одного раза в полгода.
«Как избежать снижения остроты зрения с возрастом рассказала врач-офтальмолог Анастасия Кузьмичева»